El Silencio que Grita: La Depresión Masculina

Junio es reconocido internacionalmente como el Mes de la Salud Mental Masculina, una instancia que busca visibilizar problemáticas que muchas veces permanecen en silencio, como la depresión en los hombres.

«Los hombres no lloran», «amáchese», «es de macho ser duro y aguantar». Estas consignas siguen pasando la cuenta en la sociedad actual. Para muchos hombres, especialmente aquellos nacidos entre 1965 y 1996, la dificultad para expresar emociones no es solo una barrera cultural, sino también un velo que oculta la depresión detrás de conductas socialmente aceptadas, como el enojo constante, el mal humor, las conductas autodestructivas o la adicción al trabajo. En Latinoamérica persiste una cultura poco desarrollada en torno a la gestión de las emociones masculinas.

Quienes nacieron entre 1965 y 1980 crecieron bajo el mandato del proveedor estoico que jamás se quiebra. Por su parte, quienes nacieron entre 1981 y 1996 han debido enfrentar la presión del éxito en un entorno cada vez más competitivo. Atrapados entre el colapso emocional y las expectativas sociales, ambos grupos suelen camuflar su dolor mediante síntomas que la sociedad no siempre asocia con la depresión.

La tristeza muchas veces adopta la forma de irritabilidad o enojo excesivo, ocultando sentimientos de culpa, frustración y desesperanza. También es frecuente que el malestar se exprese mediante el aislamiento social, el abuso de alcohol u otras sustancias o una dedicación excesiva al trabajo. A ello se suman manifestaciones físicas como insomnio, fatiga crónica, dolores de cabeza y problemas gastrointestinales.

Por eso, cambios repentinos de conducta, conductas autodestructivas o comentarios sobre la muerte no deben ser ignorados, ya que pueden ser señales de una depresión oculta tras una apariencia de fortaleza.

La depresión es una enfermedad tratable y pedir ayuda es un acto de valentía, fortaleza y responsabilidad. Si usted o un ser querido presentan estas señales y atraviesan una crisis de salud mental, es importante actuar. Acercarse a un dispositivo de salud más cercano y pedir ayuda u orientación es lo recomendable. En Chile, el Ministerio de Salud dispone de apoyo profesional y gratuito a través del Fono *4141, línea «No estás solo», disponible las 24 horas del día.

Sergio Santander Báez

Director carrera Psicología, UST Viña del Mar